完全放弃型
“日常补充睡眠主要靠上课。”
01
苦苦挣扎型
"让苍天知道我不认输！！我没睡着，真的..."
01
为啥我总是犯困？
lixiangshu
02
①气候影响
季节更替，教室比起室外越来越温暖，有的同学一个班里甚至坐了70个人，屋子里二氧化碳浓度较高。温暖又缺氧的屋子，最适合打瞌睡了。
②吃得太饱
每天饭后由于胃部需要更多的血液去消化，就会导致大脑缺血缺氧，自然就会犯困。
③睡眠不足
高中生的平均睡眠时间甚至短于6个小时。大部分人到了高三，还会因为早起晚睡，导致精力和体力跟不上，自然无法每天干劲满满。
另外，长年在学校过着日复一日的生活，很容易因为枯燥产生厌倦情绪，重复≈犯困。
④跟不上老师的思路
当一个人能在课堂上沉浸式听讲，那一定是越听越有劲。当你在吸取新知识，攻克难题时，大脑飞速运转，怎么会困呢？一定是听课似天书，对老师的讲课方式也感到无趣，自然百无聊赖。
斗困大法——专治各种困意
lixiangshu
03
🤫和朋友聊了会儿八卦，精神多了
解困指数：★★★★
咱就是说，聊点和学习无关的事，别说睁不开的眼，连耳朵都能竖起来，注意力完全集中了。趁着下课，和同学聊点“小道消息”，能至少保证你下堂课不困了。
困到晕厥，眼睛都没法对焦
解困指数：★★★★
哪里困就治哪里，眼睛最先睁不开，那就让它醒！用风油精或富含薄荷的药膏，点涂于眼皮上（第一次请慎重用量）。这酸爽，闭眼是不存在的。
📉保留最低的一次分数，建立自己的“耻辱状”
解困指数：★★★★
不管你用什么方式，保留试卷，还是拍照打印，请保存下考的最差的一次名次或分数，就贴在自己的书桌上，让自己随时可见。
你可以犯困，但竞争对手还在努力，再也不让自己有这样“耻辱”的成绩。
🦵找手劲最大的人，请他掐大腿
解困指数：★★★
不一定真的被掐才能醒，当你找到他的时候，被掐的恐惧会让你无比清醒，保持着这个感觉，害怕会让你将困意忘到脑后。
✍️轻轻捏住笔的一端，唤醒注意力
解困指数：★★★
当你犯困的时候，其实是注意力的涣散。这时候需要一些方法让你的注意力重新集中。用两根手指捏一只你最细的笔，保证它不掉下来。在这个过程中，你的注意力会渐渐被调动起来，当它“啪嗒”一声掉在地上那一刻，你会无比清醒。
💁♀️让老师来一句：请你上来做这道题/请你上来默写....
解困指数：爆★
首先，当我的名字从老师口中说出来的那一刻，我的困意基本已经消散了80%；然后，我站上众目睽睽的讲台，困意仅剩5%；一看题目压根不会，也默写不出来的时候，我的困意直接来到-100%！！！
“我是谁，我在哪，我该咋下去”
其实，除了环境因素，有些同学天生就比其他人更容易嗜睡一点。
国际上会采用【Epworth嗜睡量表】对嗜睡程度进行评估：
总分>10分即为嗜睡，总分越高，嗜睡程度越重。
你也可以测测看↓
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
可是高中，又有几个春夏秋冬呢？
作者：由又
配图：网络
24届考生赚了！明年高考或新增6所大学！
教科书上哪句话让你「大受震撼」？
最让高中生“下头”的10个瞬间，太真实！
还能这么玩？比「瞎努力」有用多了返回搜狐，查看更多